三井住友カードを徹底解説！対象のコンビニ・飲食店で7％（Oliveは8％）、最大20％還元の仕組み【2026年最新】

三井住友カードは、セブン‐イレブン、ローソン、マクドナルド、サイゼリヤなど対象のコンビニ・飲食店で7％還元になるクレジットカードです。Oliveフレキシブルペイ（クレジットモード）なら8％還元です。

基本還元率は0.5％と高くありませんが、家族ポイントやVポイントアッププログラムを組み合わせると、対象店舗での還元率は最大20％まで上がります。

この対象店舗での高還元は、三井住友カード（NL）だけの特典ではなく、Oliveフレキシブルペイなど、三井住友カードのほとんどのカードが対象です。

この記事は、2026年10月時点の公式情報をもとに書いています。

三井住友カードの主な種類

対象のコンビニ・飲食店での高還元は、三井住友カードが発行するほとんどのカードで受けられます。代表的なカードは次のとおりです。

カード	年会費（税込）	基本還元率	対象店舗での還元率
三井住友カード（NL）	永年無料	0.5％	7％
三井住友カード ゴールド（NL）	5,500円（年100万円利用で翌年以降永年無料）	0.5％	7％
三井住友カード プラチナプリファード	33,000円	1.0％	7％（通常1％＋6％）
Oliveフレキシブルペイ（一般）	永年無料	0.5％	8％
Oliveフレキシブルペイ ゴールド	5,500円（年100万円利用で翌年以降永年無料）	0.5％	8％
Oliveフレキシブルペイ プラチナプリファード	33,000円	1.0％	8％（通常1％＋7％）

※Oliveの還元率はクレジットモードで払った場合です。デビットモードは1.5％で、ポイント払いモードは加算の対象外です。
※Oliveは三井住友銀行の口座と一体になったカードで、国際ブランドはVisaのみです。
※ANAカードやAmazonカードなどの提携カードは対象外です。

対象のコンビニ・飲食店で7％（Oliveは8％）還元

対象のコンビニ・飲食店で、スマホのタッチ決済（Apple Pay・Google Pay）かモバイルオーダーで払うと、200円（税込）につき7％のVポイントが貯まります。

支払い方法	Olive（クレジットモード）	その他の対象カード
スマホのVisaのタッチ決済・Mastercardタッチ決済	8％	7％
モバイルオーダー（対象店のみ）	8％	7％
カード現物のタッチ決済	0.5％	0.5％
iD・カードの差し込み・磁気	0.5％	0.5％

※事前のエントリーは不要です。
※カード現物のタッチ決済への加算（＋1.5％）は、2025年12月1日以降なくなりました。

スマホのタッチ決済の対象店舗

ジャンル	対象店舗
コンビニ	セブン‐イレブン、ローソン（ナチュラルローソン・ローソンストア100・ローソンスリーエフ含む）、ミニストップ、セイコーマート（タイエー・ハマナスクラブ・ハセガワストア含む）、ポプラ（生活彩家含む）
ハンバーガー・フライドチキン	マクドナルド、モスバーガー（モスバーガー＆カフェ含む）、ケンタッキーフライドチキン、フレッシュネスバーガー
牛丼	吉野家、すき家
ファミレス	サイゼリヤ、ガスト、バーミヤン、しゃぶ葉、ジョナサン、夢庵、ココス
すかいらーくグループのその他の店	ステーキガスト、から好し、むさしの森珈琲、藍屋、グラッチェガーデンズ、魚屋路、chawan、La Ohana、とんから亭、ゆめあん食堂、桃菜、八郎そば、三〇三
回転寿司	はま寿司、かっぱ寿司
カフェ	ドトールコーヒーショップ、エクセルシオール カフェ

※商業施設内の店舗など、一部対象外の店舗があります。
※ファミリーマートは対象外です。

モバイルオーダーの対象店舗

対象店舗	備考
マクドナルド
モスバーガー	公式の配達も対象
ケンタッキーフライドチキン	公式の配達も対象
吉野家
すき家
スターバックス	アプリ・App Clip経由のApple Payのみ対象。スターバックスカードへのチャージは対象外
餃子の王将	2026年11月から追加予定。テイクアウトネット予約の事前決済のみ

※Uber Eatsなど他社サービス経由の配達は対象外です。

支払い方法を間違えると7％にならない！

対象店舗で三井住友カードを使っても、支払い方法を間違えると通常の0.5％還元となります。よくある失敗は次のとおりです。

失敗例	対策
レジで「Apple Payで」「iDで」と伝えた	「クレジットカードで」と伝える
セルフレジで「Apple Pay」を選んだ	「クレジットカード」を選ぶ
現物カードでタッチした	スマホでタッチする

※Google PayとSamsung Walletでは、Mastercardのタッチ決済は使えません。Androidの方はVisaを選んでください。

セブン‐イレブンは最大10％（Oliveは11％）

セブン‐イレブンでは、条件を満たすと還元率がさらに3％上がります。

カード	還元率
Oliveフレキシブルペイ（クレジットモード）	最大11％（8％＋3％）
その他の対象カード	最大10％（7％＋3％）

条件は、セブン‐イレブンアプリで7iDとVポイントを設定し、支払い時にアプリの会員コードを見せてからスマホのタッチ決済で払うことです。3％のうち0.5％はセブンマイルで付与され、Vポイントに交換できます。

※タバコは上乗せの対象外です。

＞＞セブン‐イレブン最大10％（Oliveは11％）の条件（公式サイト）

家族ポイントで最大＋5％

2親等以内の家族を登録すると、1人につき＋1％、最大＋5％還元率が上がります。登録した家族側も同じく＋1％されます。

登録人数	上乗せ
1人	＋1％
2人	＋2％
5人以上	＋5％（上限）

※登録する家族も、対象の三井住友カードの本会員である必要があります。家族カード会員は登録不可

私の場合、家族1人を登録しているので、＋1％上乗せになっています。ちなみに家族は2親等以内であれば別居でも大丈夫です。家族登録する際に証明書などの提出は不要です。

＞＞家族ポイント（公式サイト）

Vポイントアッププログラムで最大＋7％

三井住友銀行やSBI証券などのサービスを使うと、対象店舗での還元率が上がります。

対象サービス	上乗せ	主な条件
SBI証券	最大＋2％	Vポイント投資を月1万ポイント以上で＋1％、NISAの投資信託評価額200万円以上で＋0.5％（三井住友カード・三井住友銀行仲介口座のみ）など
選べる特典（Olive）	＋1％	Oliveの「選べる特典」で「Vポイントアッププログラム＋1％」を選ぶ
円預金（Olive）	最大＋3％	Olive口座の円預金の月末残高に応じて上乗せ
SMBC日興証券	最大＋1％	Oliveアカウントを持ち、対象の取引をする
住宅ローン	＋1％	三井住友銀行で住宅ローンを組む
外貨預金	最大＋2％	三井住友銀行で外貨の取引をする
Vトリップ	最大＋2％	Vトリップでホテルを予約・決済して宿泊する
住友生命	最大＋2％	Vitalityに加入し、ステータスに応じて上乗せ
Oliveヘルスケア	＋1％	有料期間に入って継続する
カードローン	最大＋3％	対象のカードローンの返済をOlive口座から引き落とす

※「アプリログイン（＋1％）」は2026年2月28日で終了しました。
※条件はほかにもあります。詳しくは公式サイトで確認してください。

最大20％還元の内訳

項目	Olive（クレジットモード）	その他の対象カード
通常ポイント	0.5％	0.5％
スマホのタッチ決済・モバイルオーダー	＋7.5％	＋6.5％
家族ポイント	最大＋5％	最大＋5％
Vポイントアッププログラム	最大＋7％	最大＋7％
合計	最大20％	最大19％

※ポイントの付与上限は、1カードにつき月50,000ポイントです。

最大まで上げるのは大変ですが、家族ポイントとVポイントアッププログラムで2〜3％上げるだけでも、10％前後になります。

ちなみに、私のOliveフレキシブルペイ ゴールドの還元率は10.5％です。

項目	還元率
スマホのタッチ決済（クレジットモード）	8％
家族ポイント（1人登録）	＋1％
SBI証券	＋1％
住友生命	＋0.5％
合計	10.5％

住友生命の＋0.5％は、健康増進プログラム「Vitalityスマート for Vポイント」に加入しているためです。月額500円かかりますが、運動目標を達成するとごほうびがもらえて、健康増進にもなっているので利用しています。
関連記事：Vitalityスマート for Vポイントはじめました。メリットやデメリットを徹底解説！

自分の還元率は、Vpassアプリや三井住友銀行アプリで確認できます。毎月20日頃に、前月末時点の達成状況で更新されます。

ポイントの計算方法と付与時期

ポイントは、1か月分の利用金額を合計して計算します。1回200円未満の買い物でも無駄になりません。

ポイントは、特典ごとに別々の日に付きます。

ポイント明細	付与時期
通常ポイント（0.5％）	利用月の翌月10日頃（支払日が26日の場合）
Vポイントアッププログラム	利用月の翌々月末まで
家族ポイント	利用月から原則3か月以内
スマホのタッチ決済の上乗せ分	利用月から原則3か月以内

※Oliveのデビットモードなど、支払い方法によって時期が変わります。

ポイントは、それぞれ別の日に付きます。すべてそろうまで2か月以上かかることもあります。すぐにポイントが付かなくても、慌てずに待ちましょう。

私の実際のポイント履歴は、【体験談】で紹介しています。

Vポイントの使い道

使い道	内容
カードの支払いに充てる	1ポイント＝1円
Vポイント運用	証券口座なしで、Vポイントのまま運用できる。1ポイントから始められる
Vポイント投資	SBI証券で投資信託や株の購入に使える
Visa加盟店で使う	Vポイントアプリで、Visaのお店で1ポイント＝1円で使える
WAON POINTに交換する	1ポイント＝1WAON POINTの等価交換。毎月20日のウエルシアで1.5倍の価値になる

Vポイント運用は、証券口座がなくてもVポイントアプリから申し込めます。ポイントのまま株価に合わせて増減するので、投資初心者の方でも気軽に始められます。SBI証券の口座を持っている方は、投資信託や株の購入にVポイントを使える「Vポイント投資」がおすすめです。

関連記事：SBI証券のVポイント投資のやり方を解説！

ウエルシア薬局を利用する方は、WAON POINTに交換して「ウエル活」で使うのもおすすめです。毎月20日の「お客様感謝デー」に、ウエルシアでWAON POINTを使うと1.5倍の買い物ができます。1,000ポイントなら1,500円分です。

関連記事：ウエル活のやり方を徹底解説、ウエルシアで33％割引！

どのカードを選べばいい？

こんな方に	おすすめのカード
年会費をかけたくない、対象店舗だけで使う	三井住友カード（NL）
三井住友銀行口座あり（開設予定）、8％で使いたい	Oliveフレキシブルペイ（一般）
年100万円以上カードを使う	三井住友カード ゴールド（NL）、Oliveフレキシブルペイ ゴールド
年300万円以上使う、ポイント重視	プラチナプリファード

ゴールドは年間100万円使うと翌年以降の年会費が永年無料になり、さらに10,000ポイントもらえます。100万円以上利用予定の方は、ゴールドカードがおすすめです。

関連記事：三井住友カードゴールド（NL）のメリットや100万円修行のコツ徹底解説！
関連記事：三井住友Oliveのメリット・デメリット、口座開設～使い方まで徹底解説！

三井住友カードのメリット・デメリット

メリット

• 年会費無料のカードでも、対象のコンビニ・飲食店で7％（Oliveは8％）還元になる
• 対象店舗が多く、コンビニ・ファストフード・ファミレスまで幅広い
• 事前のエントリーやお店ごとの登録が不要
• Vポイントの使い道が多い（ウエル活、ポイント運用・投資など）

デメリット

• 対象店舗以外の基本還元率は0.5％と低い
• スマホのタッチ決済で払わないと高還元にならない
• 対象店舗にスーパー系がない
• 商業施設内の店舗は対象外になることがある

【体験談】私の三井住友カードの使い方

私は三井住友カード発行のクレジットカードを複数枚持っていますが、対象店舗ではゴールド（NL）を使っています。以前はメインカードとして使っていた時期もありますが、現在は対象店舗専用のカードとして使っています。

コンビニや外食はそれほど多くないので、対象店舗での利用金額はあまり多くありません。それでも月に数回は、セブン‐イレブン、ドトールコーヒーショップ、サイゼリヤなどに行くので、そのときに使っています。

たとえば、ゴールド（NL）で4月に対象店舗を約7,600円使ったときは、次のようにポイントが付きました。

明細	付与日	ポイント
通常ポイント（0.5％）	5月10日	38pt
Vポイントアッププログラム（＋1％）	6月22日	76pt
家族ポイント（＋1％）	7月1日	76pt
スマホのタッチ決済（＋6.5％）	7月3日	494pt
合計		684pt（9％）

特典のポイントは、それぞれ別の日に付きます。上記例だと、4月利用分は、通常ポイントが5月10日、上乗せ分が6月下旬〜7月初めに付きました。

なお、私はOliveフレキシブルペイ ゴールドも持っていて、今後はゴールド（NL）ではなく、Oliveゴールドを使う予定です。Oliveのクレジットモードなら、還元率がゴールド（NL）より1％高くなるためです。

関連記事：三井住友カードゴールド（NL）100万円達成でOliveゴールドが永年無料！

他のカードとの比較

三菱UFJカードとの比較

三菱UFJカードも、対象店舗で7％還元になるカードです。重なるのはセブン‐イレブンとローソンくらいで、ほかの対象店舗はあまり重なりません。

お店	三井住友カード	三菱UFJカード
セブン‐イレブン・ローソン	○	○
マクドナルド・すき家・サイゼリヤ・ガストなど	○	－
松屋・スシロー・くら寿司	－	○
オーケーなどのスーパー	－	○

ファストフードやファミレスをよく使う方は三井住友カード、スーパーや松屋系をよく使う方は三菱UFJカードが向いています。

関連記事：三菱UFJカードを徹底解説！最大20％還元にする方法

JCBカードSとの比較

JCBカードSでは、マクドナルド（モバイルオーダー）、すき家、ガスト、バーミヤン、ジョナサンが10％還元になり、三井住友カードとよく重なります。スターバックスやサンマルクカフェなど、三井住友カードの対象外のお店で使うならJCBカードSも便利です。

関連記事：JCBカードSを徹底解説！優待店で最大10％還元

▼よく行くお店でお得なカードを調べるには？
「クレカ特約店かんたん検索（無料）」では、お店ごとにいちばんお得なクレジットカードがわかります。自分に合うカードの診断もできます。

お得にカード発行するには

三井住友カードやOlive口座を開設する際は、ポイントサイト経由で作るとお得です。公式の入会キャンペーンと併用できます。

＞＞三井住友カード（NL）【ハピタス】
＞＞三井住友カード ゴールド（NL）【ハピタス】

＞＞三井住友銀行 Olive口座開設【ハピタス】
＞＞Oliveフレキシブルペイ ゴールド【ハピタス】

関連記事：ポイントサイトの仕組みや使い方、メリット・デメリットを徹底解説

※Olive口座（三井住友銀行口座）を開設するとOliveフレキシブルペイ（キャッシュカード、クレジットカード、デビットカードとして使える）が発行されます。

Oliveアカウントを開設した場合、紹介プログラム（紹介コード：SF00901-0000092）で1,000円相当のVポイントがもらえます。下記ページのエントリーフォームに紹介コードを入力してください。

＞＞Oliveアカウント紹介プログラム

2026年11月30日までは、1,000円相当のVポイントに加えて、すかいらーくグループで使える1,000円分クーポンももらえます。クーポンをもらうには、「Olive契約月の翌月末時点で普通預金・定期預金の合計残高が5万円以上あること」も条件となります。詳細はエントリーページでご確認ください。

※紹介コードは、公式の入会キャンペーンやハピタス経由の申し込みと併用できます。

まとめ

三井住友カードは、対象のコンビニ・飲食店で7％（Oliveは8％）還元になるカードです。

• 対象店舗ではスマホのタッチ決済かモバイルオーダーで払う
• セブン‐イレブンはアプリ提示で最大10％（Oliveは11％）
• 家族ポイントとVポイントアッププログラムで最大20％
• 対象店舗での高還元が目的なら、年会費無料の三井住友カード（NL）かOliveの一般で十分お得

対象店舗をよく使う方は、どれか1枚持っておくと役立つカードです。