Vitalityスマート for Vポイントはじめました。メリットやデメリットを徹底解説！

三井住友カードユーザーが参加できる健康プログラム「Vitalityスマート for Vポイント」をはじめてみました。

この記事では、実際に「Vitalityスマート for Vポイント」を使ってみて感じたメリット・デメリット、どんな人におすすめなのかを紹介します。

※新規入会キャンペーンは2026年6月で終了しました

三井住友生命「Vitality」とは？

住友生命の「Vitality」は健康増進活動に応じて特典（リワード）がもらえるサービスです。下記3つのプランがあり、月額料金や利用できる特典、対象者などが異なります。

• Vitality健康プログラム（標準プラン）
• Vitalityスマート
• Vitalityスマート for Vポイント

項目	Vitality健康プログラム（標準プラン）	Vitalityスマート（トライアル期間付）	Vitalityスマート for Vポイント
対象者	住友生命Vitality対象保険の加入者	15歳以上	18歳以上の三井住友カード会員
月額利用料	880円（税込）	330円（税込）	500円（税込）
保険加入	必要	不要	不要
毎週の特典（カフェ・コンビニなど）	○	○	○
提携サービス・デバイス特典	○	○	○
Apple Watchアクティブチャレンジ	○	×	○
Vポイントアッププログラム	○	×	○
無料期間	なし	申込月無料	申込月無料
課金開始	加入月から	トライアル終了後	申込月の翌月から
解約	保険契約による	トライアル期間中なら費用なし	申込月の翌月末まで継続が必要
公式URL	住友生命Vitality標準プラン	Vitalityスマート	Vitalityスマート for Vポイント

「Vitalityスマート for Vポイント」に加入しました

保険契約なしで加入できるプランには
・Vitalityスマート（月額330円）
・Vitalityスマート for Vポイント（月額500円）
があります。

Vitalityスマートは15歳以上なら誰でも加入できますが、Vitalityスマート for Vポイントは18歳以上の三井住友カードユーザー限定のプランです。

私は月額500円の「Vitalityスマート for Vポイント」を選びました。理由は、Vポイントアッププログラムによるポイント還元率アップや、Apple Watchを購入して運動を続けることで最大24,000円分のVポイントがもらえる「アクティブチャレンジ Apple Watch」を利用できるためです。

VポイントアッププログラムやApple Watchアクティブチャレンジを利用しない場合は、月額料金が300の「Vitalityスマート」を検討してもよいと思います。

Vitalityの利用にはスマホアプリが必須

Vitalityスマート for Vポイントを利用するには、「Vitality」アプリをインストールしたスマートフォンまたはタブレットが必要です。歩数や運動状況、週間目標の達成状況、獲得した特典などはすべてアプリから確認できます。

私はiPhoneで利用していますが、iPadなどのタブレットでもVitalityアプリを利用できます。

Vitalityスマート for Vポイントでは、パソコンのブラウザから会員ポータルを利用することはできません。普段からスマホを使っている人であれば特に問題ないと思いますが、パソコンで運動状況を管理したい人にとっては不便かもしれません。

※Vitalityにはパソコンから利用できるPC版の会員ポータルも用意されていますが、こちらを利用できるのは「Vitality健康プログラム（標準プラン）」の会員のみです

毎週ご褒美がもらえる「アクティブチャレンジ」

1週間の運動目標（毎週アプリが自動で設定）を達成すると、ルーレットを回すことができ、ローソン・ファミリーマートのドリンクやスナックなどと交換できるチケットがもらえます。

※運動ポイント(歩数・心拍数・フィットネスジム)が対象
※ 毎週月曜日の0時から日曜日の23時59分を1週間で判定

目標値は毎週アプリが自動で設定します。私の場合、最初の週間目標は100ポイントでしたが、目標を達成していくにつれて徐々に上がっていき、3か月目には280ポイントになりました。280ポイントだと1日平均1万歩歩く必要があるため、ある程度意識して歩く必要があります。

獲得できるごほうびの例

• 人気カフェのドリンクチケット：500円分
• ローソン NL素焼きナッツ：228円（税込）
• ローソン グリーンスムージー：198円（税込）
• ローソン のむヨーグルト：165円（税込）
• ファミリーマート ファミマル ペットボトルお茶：118円（税込）

例えば、ファミリーマートのお茶が当たった場合でも、受け取る前であればローソンやセブンイレブンのお茶に変更することができます。もちろん、その逆の変更も可能です。「近くに選んだコンビニがない」「今日は別のコンビニで受け取りたい」といった場合でも変更できるので、使い勝手はかなり良いと感じます。

15回目のルーレットでスターバックスの500円ドリンクチケットがでました。

「Vitalityスマート for Vポイント」をやりはじめて3ヶ月経過。

1週間ごとに運動目標を達成するとルーレットを回すことができてドリンクチケットなどがもらえます。

15回目のルーレットで初めて500円のスタバのドリンクチケットが当たりました！ pic.twitter.com/RLPDc4Gmw9

— スマっ子｜お得キャッシュレス (@SmakkoCashless) September 20, 2026

アクティブチャレンジ Apple Watch（最大24,000円分）

「アクティブチャレンジ Apple Watch（スマートプラン for Vポイント）」は、Apple Watchを購入して、毎月の運動の達成状況に応じて最大24,000円分のVポイントを獲得できます。

＞＞アクティブチャレンジ Apple Watch（スマートプラン for Vポイント）特典

Apple Watch SE 3を購入！
私はVitalityに入会してすぐにApple Watchを購入しました。購入したのは、Apple Watchの中でも手ごろな価格で購入できる「Apple Watch SE 3」です。

Apple Watch SE 3は、心電図や血中酸素ウェルネスの測定には対応していませんが、歩数や睡眠データの記録など、日常的な健康管理に必要な機能は利用できます。

私の場合、Vitalityで歩数を記録することが主な目的なので、Apple Watch SE 3で十分かなと思っています。

毎月1,200Vitalityポイントを達成し続ければ、月1,000円分×24か月＝24,000円分のVポイントを獲得できます。1,200ptは1日40〜60pt程度の運動を続けることで達成できる水準です（例：10,000歩/日で40pt×30日＝1,200pt）。

Vitalityの「アクティブチャレンジ Apple Watch」を7月から開始！

今月は1,200ポイント(＝1,000円相当)獲得できました😊 pic.twitter.com/7NanO34o6N

— スマっ子｜お得キャッシュレス (@SmakkoCashless) July 31, 2026

Vポイント還元率がアップ！

Vitality加入は、Vポイントアッププログラムの対象サービスに指定されており、Vitalityステータスに応じて対象コンビニ・飲食店でのVポイント還元率が上がります。

＞＞Vポイントアッププログラム（三井住友カード公式）

もともと対象コンビニ・飲食店でスマホのタッチ決済を使うと＋7%還元があるので、一番上のゴールドステータスになれば＋2%されて、合計9%還元（他の条件と組み合わせれば最大20%）になります。

Vitalityステータスとは？どうやって上げる？

Vitalityステータスは、健康増進活動で「Vitalityポイント」を獲得することでアップします。

Vitalityステータスが上がると、「Vポイントアッププログラムの還元率アップ」と「一部特典（リワード）の充実」といったメリットがあります。

※標準プラン（保険加入者向け）では保険料割引の特典があります

歩数や心拍数などの運動データ、健康診断の受診結果などでVitalityポイントが貯まり、獲得ポイントに応じてブルー → ブロンズ → シルバー → ゴールドの4段階のステータスにランクアップします。

Vitalityステータス	必要Vitalityポイント
ブルー	0ポイント～（入会時）
ブロンズ	12,000ポイント〜
シルバー	20,000ポイント〜
ゴールド	24,000ポイント〜

主なポイント獲得方法は以下のとおりです。

• 毎日の歩数目標を達成する
• ウォーキングやランニングなどの運動を行う
• 健康診断の結果を登録する
• オンライン健康チェックを受ける
• 禁煙チャレンジなどの健康プログラムに参加する

▼歩数で獲得できるVitalityポイント

1日あたりの獲得ポイント	64歳以下	65歳以上
10ポイント	6,000歩以上	4,000歩以上
20ポイント	8,000歩以上	6,000歩以上
40ポイント	10,000歩以上	8,000歩以上
60ポイント	12,000歩以上	10,000歩以上

例えば、64歳以下の人が毎日12,000歩歩いた場合、1か月で獲得できるのは1,800ポイント（60ポイント×30日）です。ブロンズになるには12,000ポイントが必要なため、歩数だけでステータスを上げるには半年以上かかります。

歩数以外でステータスを上げるには「オンライン健康チェック」や「健康診断結果の登録」があります。これらは一度に多くのVitalityポイントを獲得することができ、効率よくステータスを上げることができます。

健康増進メニュー	獲得できるVitalityポイント
簡単オンラインチェック（アプリ内で入力）	最大3,000ポイント
Vitality健康診断の受診結果入力	最大10,000ポイント

この2つだけで合計最大13,000ptなので、ブロンズ（12,000ポイント～）になれます。

オンラインチェックや健康診断結果に加え、毎日の歩数を積み上げていけばシルバー（20,000ポイント～）やゴールド（24,000ポイント～）も狙えるかもしれません。

申込方法

申し込みの流れ

1. メールアドレスを登録
2. 届いたメールのURLから必要情報を入力・申し込み
3. VpassID（またはSMBC ID）でログイン・連携
4. クレジットカード情報を登録（月額500円の支払いカード）
5. Vitalityアプリをダウンロード
6. アプリから会員登録手続きをして完了

案内に従って進めていけば簡単に登録できると思います。

▶ Vitalityスマート for Vポイント 公式サイト

申込月は無料で、月額料金が発生するのは翌月からです。例えば、9月1日に入会した場合は9月分が無料となり、10月から課金が始まります。9月30日に入会しても無料になるのは同じ9月分なので、月初に入会したほうが無料期間を長く活用できてお得です。

申込月の翌月末までは継続する必要があるため、すぐに解約する場合でも最低1か月分の月額料金は発生します。

Vitalityスマート for Vポイントのメリット・デメリット

▼メリット

• 歩数や心拍数を記録することで、運動習慣・健康管理のモチベーションになる
• 三井住友カードの対象店舗でVポイント還元率が＋0.5％～2％（ステータスに応じて）
• 運動すれば毎週ドリンクチケットなどのごほうび（リワード）がもらえる
• Apple Watch特典に参加して条件クリアすれば、最大24,000円分のVポイントがもらえる
• 初月無料なので月初に加入すれば、約1か月は無料

▼デメリット

• 月額500円かかる
• Vポイント最大＋2％はすぐに受けられるわけではない。運動や健康活動でステータスを上げる必要がある

私の場合…ランニングマシーンを活用

私はVitalityに加入する少し前に、運動不足解消のためランニングマシーンを購入しました。

購入したのは「BARWING（バーウィング）」という、楽天市場やAmazonでも人気のランニングマシーンです。私が購入したのはハンドルなしのモデルで、楽天市場で2万円弱でした。

組み立ても不要で、届いたらすぐに使えるので初心者でも簡単に始められます。

速度を調節できるので、自分のペースに合わせて歩けるのも便利です。私はだいたい時速5.0～6.0kmに設定して歩いています。

ランニングマシーンの前にテレビを置き、録画した番組などを見ながら歩いていると、あっという間に30分くらい経ちます。「運動しなければ」と構えなくても、テレビを見ながらなのでそれほど苦にならず続けられています。

また、暑さや寒さ、雨などの天候を気にせず、好きなときにいつでも歩けるのも大きなメリットです。ランニングマシーンがあると目標である1日1万歩も達成しやすくなります。

普段から運動する習慣がなく、ジムなどに通うのも億劫という人には、自宅で好きなときに歩けるランニングマシーンは結構おすすめです。

テレビや動画を見ながらでも運動できるので、無理なく運動習慣をつけたい人にも向いていると思います。

まとめ・雑記

月額500円の健康増進サービス「Vitalityスマート for Vポイント」に加入しました。目的は運動不足解消です。以前は近所の河川敷を散歩する習慣があったのですが、数年前に引っ越してからは散歩の習慣がなくなってしまい、運動不足が気になっていました。

ものすごい肥満とかではありませんが、やせ型ではなく、健康診断でも毎回コレステロールが高めなので、Vitalityで運動習慣を身に着けて検査数値も改善できればよいなぁと思っています。

しばらく使ってみたら、感想や利用状況など追記したいと思います。